Banánovo-kakaové smoothie


„Najlepšie jedlo po tréningu, ktoré doplní energiu aj bielkoviny."

Banánovo-kakaové smoothie

Na prípravu 2 porcií potrebujeme:

  • 400 ml mlieka
  • 1 PL kakaa
  • 1 banán (najlepšie z mrazničky)
  • 1 ČJ škorice

Postup

  1. Banán ošúpeme a nakrájame na kolieska. Ak máme čas, dáme ho do mrazničky na minimálne 15 minút
  2. Banán, mlieko, kakao aj škoricu dáme do mixéra a vymixujeme do hladkej konzistencie. Môžeme použiť aj tyčový mixér
  3. Smoothie rozlejeme do dvoch pohárov a ozdobíme štipkou škorice

Mohlo by vás zaujímať